因為有太陽生命從此放光芒

這是每天都要做的功課，每天都要做這三樣心法，書中其他六個心法找時間做。

 步驟一：懺悔加發願

懺悔-

1.針對自己的缺點所造成的人事物的不和諧的事情。

2.針對今生曾經做錯的事、對不起的人、曾經說錯的話。

3.針對別人不能碰的罩門絕對是我執的點，越不能碰越要懺悔因為越固執。

4.針對從小就有的恐懼，例如沒有自信、膽小、愛說謊、愛聽八卦、說長道短、爭執、抱怨、生氣、忌妒、偏心、焦慮、誇大、愛比較、看不得別人好、易怒、偏執。

5.一直遇到不好的人、不好的境。

6.生病的人要深層懺悔。

有以上現象發生通通要想起來懺悔，若能做到點對點的懺悔更好，若能深入找到懺悔主題可以讓懺悔做到更到位。若還是想不起來就觀想一個木盒子，將過往做錯的事想像成一團黑氣，將它放進木盒子中，接著用蓋子蓋起來，然後在木盒子外面寫上自己的名字並註名是自己過往的負能量。

•  懺悔有三個要點：

1. 要真心真意懺悔。
2. 永不再犯。
3. 向今生今世及累生累世負能量懺悔。

•  懺悔完要接著發願：

1. 願要數字化：例如一週要和幾個人說愛與感恩或送書給幾個人。
2. 多久時間完成這一個願：例如半年送完《超級生命密碼》100本書。
3. 發願要發利益眾生的願，只要對大家有幫助對大眾有協助的願都可以。
4. 願意將願迴向給自己的今生今世及累生累世的負能量。

做「懺悔心法」時，先深呼吸三到七次，進入自身要懺悔的事件，這個要自己找，每個人不同，故沒有錄製「懺悔心法」的CD。

步驟二：聆聽老師的CD第2首，做「愛與感恩心法」

步驟三：聆聽老師的CD第3首接收太陽能量，做「太陽心法」。

 做心法時的重點：

1. 深呼吸3到7次。
2. 跟著老師說的指令進入。
3. 聽完別馬上結束，可以視自己深入的時間長短由自己調整身心和諧再做結束，老師的指令只是引導作用，時間長短也許5分鐘或幾個小時，由自己身心變化來決定。

CD搜尋的網址 http://superlifecode.com/timu.html

1.愛與感恩要分分秒秒落實，在生活中發生每件事時都是藉事練心，都要秒秒感恩，要快點轉念，讓大事化小小事化無。

2.看蔡禮旭老師主講的《弟子規》。

《弟子規》網址https://www.youtube.com/playlist?list=PLADF72DF74754F58B

看《弟子規》的人，可以帶一本筆記本，看到《弟子規》提到自己不及之處或是需要改過之處趕快記下來，這樣從第一集開始修正自己的行為一直到41集看完。

• 將《弟子規》裡面教導的當作自己的行為準則。
• 並且地毯式懺悔的對象，把諸多過去不足以及過去尚未完成的議題都能夠因為這樣的方式把懺悔做足做到位。